Фазы сна Последовательность фаз сна Продолжительность фаз сна Циклы сна Влияние фаз сна на здоровье Нарушения сна и их коррекция Как улучшить качество сна Особенности фаз сна у разных возрастов Мнение эксперта Сон человека разделён на несколько этапов, которые чередуются в циклах между медленным и быстрым сном; каждая стадия важна для восстановления организма. Сколько циклов сменяется за ночь, когда возникает глубокий сон, какие существуют нормы и чем отличаются особенности у людей разных возрастов — в материале РИА. Фазы снаСон — неотъемлемая часть жизни, обеспечивающая поддержку физиологических процессов и психического состояния. Во время сна организм проходит через ряд фаз, каждая из которых имеет собственную длительность, характеристики и функции. © Pexels/cottonbro studioДевушка с маской для сна